VZDELÁVANIE
MEditačno – RElaxačné Stretnutia - MERES
Slovo meditácia (pochádzajúce z latinského výrazu pre rozmýšľanie) sa dnes vysvetľuje ako stav prehĺbeného sústredenia. Tento stav môžeme dosiahnuť, ak uvoľníme svoje telo, utíšime svoje emócie a oddelíme sa od vonkajších vplyvov.
M. Norbekov vo svojej knihe „Lekce Dr. Norbekova“ považuje definíciu meditácie za trochu suchopárnu. Omnoho výstižnejšie sa mu zdajú nasledujúce vety: „Čo je modlitba? To je, keď my hovoríme a Boh načúva. Čo je to meditácia? To je, keď my počúvame a rozpráva Boh. Božie slová je potrebné počúvať v tichu a pokoji, s dušou naplnenou mierom, s dušou plnou šťastia“. Relaxácia je psychická činnosť zameraná na dosiahnutie harmónie tela, duše a ducha.
CIEĽ STRETNUTÍ
Cieľom nácviku relaxácie je, naučiť sa pochopeniu reči vlastného tela a oslobodenie energie. A cieľom MERES je, naučiť sa spútané energie oslobodiť a zmenou vnútorného prežívania dosiahnuť kvalitatívne zmeny v správaní a konaní.
ČO MOŽNO S MERES DOSIAHNUŤ
Z psychologického hľadiska nie je náhodné, kde sa daná energia hromadí, má informačný náboj a jej konkrétnym vyjadrením sú psychosomatické ochorenia. Keď je človek dostatočne relaxovaný, nenahnevá sa tak ľahko, je tolerantnejší, znesie viac frustrácie, ľahšie nachádza riešenia aj v konfliktných situáciách, je odolnejší voči stresu. Ten, kto pravidelne relaxuje, už po mesiaci cvičenia má zmenené energetické pole, jeho aura je silnejšia, je veselší a pokojnejší.
PRE KOHO JE SEDENIE VHODNÉ
Každý človek, ktorý sa rozhodne spraviť prvé kroky ku skvalitneniu svojho života
METÓDA APLIKÁCIE
Keď chceme dosiahnuť rovnováhu vo vnútri tela, zbaviť sa stresu a odpútať sa od okolia, najvhodnejšou metódou je správne volená hudba, príjemné „komorné“ prostredie a sprievodné slovo.Relaxačné metódy vychádzajú z poznatkov o vzájomnej súvislosti medzi troma faktormi: psychickou tenziou, funkčným stavom vegetatívnej nervovej sústavy a napätím kostrového svalstva. Keďže tonus kostrového svalstva je možné vôľou meniť, je tu daná možnosť využiť zámernú svalovú relaxáciu k dosiahnutiu psychického uvoľnenia a k ovplyvneniu aj orgánových funkcií riadených vegetatívnou nervovou sústavou.
DĹŽKA STRETNUTIA
Jedno stretnutie je plánované na cca 90 minút / skupina; 60-90 minút / jednotlivec.
CENA
KOMENTÁRE
name
dateCreate
Introduce your team! Click here to add images, text and links, or connect data from your collection.
